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　　　　動感單車是一種結合了是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的一個自行車健身器材。接下來PChouse給大家講解一下動感單車的好處以及使用動感單車時該注意哪 圖4-16 四川彭縣東漢羊尊酒肆畫像石些事項?！　∫?、動感單車的好處　　1、讓健 （2）概念關聯階段是根據確定的設計方向來選擇和定義相應的設計方式6、
或理念，使設計方式和理念具有傾向性和針對性。通常針對馬斯洛的5個需求層次可以分別采用5F設計法（5F指：功能Function、友好性Friendliness、趣味性Fun、新奇性F3、
ancy、人性化Feeling）。 圖5-25 基于需求層次理論的設計模式 Fig.5-25 The design model based on Maslow' s hierarchy of needs身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛煉（3）面的表現。耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的?！　?、力度騎行可以增加腿部力量，達到鍛煉腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果?！　?、強度騎行可以達到減肥效果，是一項非常劇烈的運動。在進行運動時，一定要控制呼吸節奏，以便緩解騎車時帶來的疲勞?！　?、鍛煉的過程中，可以徹底的放松心情，紓解壓力，讓心理實現零負擔?！　《?、動感單車注意事項　　1、熱身：為在運動過程中更好的保護好自己的身體，避免不必要的肌肉拉傷，如膝蓋、大腿等下肢是重要人身部位?！　?、不要完全不加阻力：無阻力的踩動不僅不會達到有效的健身效果，而且，在高轉速的情形下不加阻力踩動也會造成運動傷害?！　?、及時補水：不可等到自己真正饑渴的時候才補水，應該每隔一定的時間進行定量的補水?！　?、適當調整：動感單車的坐墊、扶手距離都是可以調節的，2、
正確的調整動感單車，可以有效解決、緩解上8、
述出現的損傷?！　?、在使用動感單車時首先要決定座位的高度：通常這個高度以自己站在地面座位到自己的腰部為準，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受到損傷，然后以座位的位置決定車把的位置，只要自己能夠夠的著前5、
方把位不4、
吃力就好。7、
車把的高低也可以根據 （2）家具是內含于建筑并共同為生活起居服務的，所以本書將家具與建筑布局、生活起居共同考量，回答宋代家具的配置如何適應起居方式，以及這種轉變與建筑布局之間的邏輯關系。騎行者的身材升降?！　痈袉诬嚨暮锰幏浅６?，既能鍛煉身體又能緩解身心。以上是動感單車的一些注意事項可供大家參考。