如果你要問一個“996打工人”的心愿，“睡到自然醒”一定會在其中排名前列。不過，與此相矛盾的是，沒有幾個“打工人”可以在睡前拒絕手機——在該睡覺的時候做其他事情、想睡覺時被其他事情所分心，這些都是導致國人很難養成良好睡眠習慣的原因。這并非空穴來風。在3月21日“世界睡眠日”前夕，喜臨門聯合中國社科院發布了《中國睡眠研究報告2023》（下文簡稱《報告》）?！秷蟾妗凤@示，61.4%的國人有較高頻率會每天睡覺前看手機；消費觀影響了睡眠質量，國人睡眠理念亟待改善。睡眠推動文明進步，睡眠健康隱患亟待解決據了解，自2013年起至今，喜臨門已連續11年發布《中國睡眠指數報告》，以中國人睡眠狀況為研究對象建立了科學、全面和權威的專業指標體系，內容被廣泛認可，并被國內外機構、媒體、各領域權威專家援引。從2022年起，喜臨門聯合權威機構升級睡眠指數調查，并發布《中國睡眠研究報告》，將睡眠指數報告包含其中。這是國內睡眠領域首部藍皮書，也是首部全面反映中國人睡眠狀況的學術出版著作，從社會學、社會心理學視角聚焦國人睡眠問題背后的深層影響因素，希望提升大眾睡眠健康認知并推動睡眠狀況改善。2023年發布的《報告》則首次采用了中國社會科學院社會心態調查數據，充分反映了睡眠與美好生活需要、獲得感、幸福感、公平感等社會心態指標之間的關系?！秷蟾妗凤@示，2022年國人綜合睡眠指數為67.8分，相比2021年睡眠指數得分64.78略有提升，顯示大眾睡眠狀況略有改善。盡管如此，以百分制分數而言，國人綜合睡眠指數僅剛過及格線，整體睡眠狀況仍然不容樂觀。舉例而言，《報告》數據顯示，2022年國人睡得更晚，晚睡成為常態，入睡時間集中在23點~1點，平均睡眠時長7.37小時。相較2021年，入睡時間向后推遲了1個小時，平均睡眠時長增加0.31小時。然而，平均睡眠時長的增加并未帶來睡眠質量的提升，反而有所下降。有16.2%的受訪者認為睡眠后未達到充分休息的效果，2.5%的受訪者認為睡眠后完全沒有覺得睡眠有效果。在2021年，兩類人群占比分別為14.1%和2.2%。由于睡眠休息感與淺睡深睡程度相關，提示國人睡眠淺睡現象更為普遍。此外，2022年受訪者的睡眠信念總分為38.17分，低于2021年的40.72分，表明居民對睡眠的不合理信念增多。尤其值得一提的是，《報告》顯示居民較以往更加贊同可以利用藥物來緩解失眠，且更傾向于在失眠的情況下考慮服用安眠藥。相比其他種類的治療方式，藥物治療睡眠障礙的副作用較為明顯，僅有少數嚴重睡眠障礙推薦使用。正因為此，自2007年后，我國已有16年未有失眠癥藥物上市。從《報告》的統計而言，大眾睡眠信念不合理的程度可見一斑?，F代醫學研究發現，睡眠健康和生理及心理健康之間存在密切關系。在2014年出版的《國際睡眠疾病分類第三版》中，睡眠疾病有90余種。其中，最常見的如失眠、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征在國人中的患病率均較高。此外，長期的睡眠問題還會對人體免疫力有負面影響。在今年年初，一篇由首都醫科大學宣武醫院賈建平團隊撰寫的論文震驚了世界。根據論文介紹，一名19歲男孩被臨床診斷為阿爾茨海默癥，創下了確診阿爾茨海默癥患者年紀最小的紀錄。同時，論文闡述既沒有發現患者家族病史，也無法以現有手段發現基因突變，屬于極為罕見的病例。在過去的十年里，一些開創性的研究發現睡眠不足、睡眠障礙和大腦腦膠質淋巴系統之間有強烈關聯。如阿爾茨海默病和帕金森病等神經退行性疾病與睡眠問題導致的睡眠和晝夜節律紊亂有關。更重要的是，這種雙向關系存在的證據越來越多，神經退行性疾病不僅會影響睡眠，而且睡眠-覺醒和晝夜節律紊亂也會加劇神經退行性病變。除了個人健康，由于健康導致的社會發展問題也愈發嚴重。睡眠問題會增加心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的發病風險，并由此導致不必要的醫保賠付、社會經濟損失等。來自美國、加拿大、英國、德國和日本的研究表明，睡眠問題每年造成的經濟損失達6800億美元，睡眠不足使社會付出了巨大的經濟成本。正因為此，我國在近年來高度重視睡眠健康。在《健康中國行動（2019—2030年）》中，也有睡眠健康的部分，希望從2022年到2030年，成人每日平均睡眠時間要保持在7到8小時，小學生、初中生、高中生每天睡眠時間分別不少于10、9、8個小時。同時，還提出鼓勵機構開展睡眠相關診療服務，提供科學睡眠指導，減少成年人睡眠問題的發生。高質量睡眠在認知功能和工作效率方面發揮著重要作用。因此，提升睡眠質量是關乎個人健康、國家進步、文明發展的重要民生工程。睡眠推動國家社會發展，推動文明進步已成為社會共識。床墊也是健康產品，萬億睡眠賽道啟航進行時早在上世紀八十年代，睡眠研究就開始嶄露頭角。1987年，國際睡眠研究會聯盟成立。經過40多年的發展，睡眠醫學在國際上逐漸成型，發展為獨立的學科。我國睡眠研究也在上世紀八十年代起步，但迄今為止，睡眠醫學在國內尚未成為獨立學科。綜合醫院缺少獨立編制的專業醫師和技術人員，開展睡眠管理和服務的社區醫院及診所更是寥寥無幾，且大多分布在大城市，難以惠及更多的人群。隨著大眾睡眠意識的逐步增強，巨大的需求推動國內睡眠經濟處于快速增長的趨勢。iMedia Research（艾媒咨詢）的數據顯示，2016-2020年間，國內睡眠經濟的市場規模已從2616.3億元增長至3778.6億元，增長44.42%。預測2030年市場規模有望突破萬億元。如此巨大的潛在市場規模吸引了眾多企業紛紛入局。根據天眼查數據顯示，截至2022年初，我國約有2700余家睡眠經濟相關企業。5年內睡眠經濟相關企業年度注冊量呈整體上升趨勢，每年均有超400家企業注冊成立。值得一提的是，數據顯示約18％的睡眠相關企業成立于1年內，52％的企業成立時間為1-5年之間。由此來看，我國睡眠健康賽道還處于初始階段。目前，我國睡眠健康賽道已逐步形成兩大核心賽道。即以寢具為主的基礎睡眠健康賽道，以及包括各種輔助手段的輔助睡眠健康賽道?；A睡眠健康賽道是最早形成的睡眠賽道。該領域包括以床墊、枕頭等寢具產品為主的企業，聚集了包括喜臨門在內的眾多品牌。這些企業主要以傳統家居起家，在市場激烈競爭中不斷延展到睡眠健康領域，伴隨著技術進步研發出功能寢具，主攻中高端市場。近年來，材料技術、人體工學和智能技術等科技的進步大大促進了基礎睡眠產品的科技含量，早已與大眾印象中的產品不可同日耳語，并極大地改善了用戶體驗。以床墊為例，其在材料上實現了進化，在支撐、貼合、透氣、環保、耐久、抗干擾性、噪音和成本等指標上進展明顯。此外，借助物聯網和人工智能等技術的結合，智能床墊還可以實現智能調節、睡眠指標監測與干預、健康管理等一系列智能化功能。因此，將床墊認為是一種健康產品并非沒有理由。輔助睡眠健康則是目前進展迅速的領域，除了用于輔助睡眠的藥物，各種睡眠監測設備及軟件也集聚其中。睡眠監測除了院內專業醫用多導睡眠監測器械外，院外睡眠監測是未來發展前景最大的領域，其中就包括了可穿戴監測設備。這類設備主要包括了智能手表、智能手環、睡眠帶及貼片等各種形式。蘋果、華為、華米及OPPO等智能穿戴設備是這一領域的重要參與方。此外，近來快速崛起的數字療法企業攜軟件與硬件融合的優勢也在大舉進軍睡眠健康。大體可以分為認知行為療法（CBT-I）、慢波睡眠和聲光刺激等幾類。目前，已有大批數字療法企業開始涉足其中，并將其應用在臨床。尤其是CBT-I，通過改變不良生活行為及睡眠習慣等多方面因素來改善失眠。相對于藥物治療來說，它是更安全、更健康、更具普適性的失眠療法，是針對失眠最有效的非藥物治療方法之一。正如其名稱所表達的那樣，輔助睡眠健康始終是作為輔助手段，并不能保證達到很好的效果——可穿戴睡眠監測設備只能監測睡眠狀況，無法幫助患者解決睡眠問題；數字療法的確可以起到治療效果，但其耗時較長，對患者依從性有較高要求。正因為此，一些觀點認為，解決睡眠障礙應該首先在基礎睡眠健康產品上下功夫，之后再考慮引入輔助手段不遲。從《報告》的調研結果來看，59.0%的受訪者認為寢具因素，如床墊、枕頭等會影響睡眠質量。因此，這種觀點并非沒有道理。近六成受訪者認為基礎睡眠產品影響睡眠質量從這個角度而言，我國大眾睡眠健康的確有改善的空間。由于材料耐久度的限制，類似床墊這樣的基礎睡眠產品有其最佳使用壽命。隨著使用時間的增加，床墊的回彈性、承托性和舒適性都會逐步下降。從睡眠質量和人體健康的角度而言，一般認為五年換新床墊或許是一個較好的選擇。然而，事實上，僅有16.5%的國人基本做到了這一頻次。相比之下，50%的美國家庭表示平均約三年會更換一次床墊，約30%的使用者認為床墊的使用周期最好不要超過3年?；谶@些事實，行業一直在努力改變消費者認知。2021年，喜臨門率先在行業內提出定期更換床墊的重要性，并根據調查提出“人的一生需要睡8張床墊”的更換標準，以營造優質睡眠環境。好消息是，隨著大眾對于睡眠健康意識的增強，愿意定期更換床墊的人群也在逐漸增加。超過七成的受訪者表示愿意提高床墊更換的頻率，以5年為周期更換床墊，從而提升睡眠質量?？萍纪苿?，國人“深睡時代“來臨無論是否具有睡眠障礙，如果您已經有很久沒有更換過床墊，或許都應該將床墊的更換事宜納入日程。在科技的幫助下，近年來基礎睡眠產品的更新堪稱日新月異，早已脫離了用戶傳統的“技術含量不高”的印象。人體工學和材料科學的進展對于床墊的影響是最大的。如今，除了成本導向的入門級產品，大多數中高端床墊都引入了人體工學設計，并在材料的選擇上頗為考究，可以提供更加舒適的睡眠體驗。高端產品更引入了智能化的設計，通過分布式多維傳感器采集用戶數據，在云端分析之后提供貼合身體曲線的支撐方案，床墊會據此進行調整提供多種可調節的個性化模式，通過對床墊不同分區角度的調整滿足不同場景（閱讀、觀影、睡眠、按摩等）的需求。少數新推出的高端產品更可以通過對床墊溫度的調節幫助用戶快速進入深睡。通過近40年在行業的摸爬滾打，喜臨門意識到國內大眾在睡眠健康意識上亟待提升，很早便對國人睡眠狀況進行調查研究。自2013年起至今，喜臨門已連續11年發布《中國睡眠指數報告》，喜臨門睡眠研究院也被公認為國內最先進的睡眠研究機構之一。這些數據為整個睡眠健康研究建立了科學、全面和權威的專業指標體系，對行業裨益良多。此外，通過這些有的放矢的數據，喜臨門也深入了解了國人的睡眠痛點，為產品研發提供了充足的論據。作為一家國家高新技術企業，喜臨門一直通過科技推動行業“內卷”。其研發費用率多年來一直位于行業領先地位，并依托專業研發團隊和技術交流及時將最新科學研究成果產業化。截至2022年12月，公司獲得授權專利962項，其中國內專利941項，國際專利21項。深睡科技是喜臨門近年深耕的核心賽道。2020年喜臨門Smart護脊深睡系統能夠延長深睡時間17分鐘，經過3年時間的迭代升級，新技術將在行業內率先實現延長深睡37分鐘?？諝鈴椈墒窍才R門深睡科技的核心。近千個具有軟硬可調節特性的氣體彈簧可以更好地適應用戶的脊柱曲線，通過精準的匹配能力幫助消費者定制自己的專屬床墊。喜臨門也憑借著這項“氣體彈簧及其在床墊中的研究與應用”獲得了部級科技發明二等獎。睡姿智適應是深睡科技的另一項核心技術。通過“睡姿+睡眠”雙重傳感專利技術，它可以精準識別用戶的睡姿，適時實現支撐微調節，合理分布壓力。舉例而言，在用戶從仰臥切換為側臥時，睡姿智適應會自動調節，緩解側臥時的“壓肩”現象，改善血液循環。睡眠大數據庫則是深睡科技的幕后支撐，使其擁有深度學習功能。喜臨門通過傳感器實現用戶的AI智能睡眠數據捕捉，建立起2.6萬人體體征大數據庫，使“深睡”科技實現“感應-調節-反饋-修正”正循環，與大數據庫進行匹配并快速調節各區域軟硬度，成為“會思考”的睡眠數據分析師。智能傳感技術還能24小時不間斷記錄用戶的心率、呼吸、深淺睡、體動、睡眠時長等多種數據，生成專業多維睡眠報告，實現睡眠健康管理，并個性化推薦睡眠方案?，F階段，喜臨門還在持續開發、升級軟硬自調、智能雙區的功能，能實現左右分區軟硬度的獨立調節，并出具雙份睡眠報告，實現一體雙睡感，解決長久以來夫婦、親子雙方對于床墊軟硬度的不同喜好。作為睡眠領域的龍頭企業，深耕睡眠領域39年的喜臨門一直積極響應國家的號召，與國家同頻共振，深耕睡眠科技和深睡產品。深睡科技的推出也得到了用戶的廣泛認可，并成為喜臨門領跑賽道的底氣。根據喜臨門公布的2022年前三季度財報，喜臨門自主品牌零售實現收入38.51億元，同比增長18%。其中，床墊收入同比增速為31%，在疫情之下逆勢跑出超額成長。在2022年618活動期間，其收入同比增長72%，已連續8年名列床墊類目榜首。寫在最后在健康中國2030的戰略背景下，隨著睡眠健康服務需求的進一步釋放，睡眠產業正在進入快速發展期。睡眠健康也正在從經驗時代進入到全面數字化、精準化、個性化的時代。如喜臨門這樣的睡眠健康領跑者正通過科技賦能迎來數字轉型，帶動我國大眾睡眠意識及睡眠質量的飛躍。這對處于賽道龍頭地位的喜臨門來說，當然意味著更大的機遇，也意味著更大的責任。讓我們期盼“深睡時代”的來臨，讓“睡不好”的幾億人也能睡個好覺 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