新華社專電 美國一項研究分析逾57萬人數據發現，進行充足的有氧和力量訓練的人群，死于流感和肺炎的風險較低。報告刊發于5月16日出版的《英國運動醫學雜志》?！　蟮?，研究涉及1998年到2018年美國全國健康訪問中逾57萬人的數據，隨訪時間平均9年。研究人員按照運動習慣分組，發現有1516人死于流感或肺炎?！　∶绹l生與公眾服務部先前建議成年人每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，并另有至少兩天進行中等強度的力量訓練。追蹤研究發現，達到推薦標準的人群，死于流感或肺炎的風險低48%；有氧與力量訓練時間均達標人群的風險低近一半；即使不做力量訓練，只要有氧訓練時間達標，死亡風險也能低36%?！　⊥硕笃浯?，即使有氧運動時間不達標，每周進行10到149分鐘的有氧訓練，因流感和肺炎死亡的幾率低21%。不過，每周訓練超過600分鐘的看不出有額外健康收益?！　⊙芯咳藛T說，這只是一項觀察性研究，不涉及導致或預防死亡的原因，只顯示關聯死亡風險的因素。